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Think 减肥不要依赖那些东西拔罐刮痧抽脂减肥Tea减肥Medicine减肥Capsule/。建议:饮食合理，尽量不要吃油腻的食物，多吃蔬菜对身体好，早上起来一杯盐水，然后去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半个小时，路上慢跑，尽量跑一两个小时，按摩完肥胖部位后洗个热水澡，然后休息，尽早睡觉，这样坚持下去，一定能瘦下来。

任何不以运动为基础的饮食减肥都是偷换概念！脂肪消耗和生长抑制需要运动产生热量来消耗多余的脂肪。只有调整和控制进食的结构和量，才能达到减肥、减脂的效果。想走其他捷径，除非你能承受对身体的恶性伤害！很多药物减肥麻醉你的内脏加一些泻药让你的胃感觉不那么饿，然后催你排泄。你可以自己思考一下，长期下来，你的身体机能会是什么样的。很多减肥药，减肥茶，减肥咖啡，按摩，埋线等。他们让你看到的是短时间内体重的变化，而不是体脂的变化。这句话怎么说？就是让你在短时间内排出大量体液，让你产生错觉，欺骗自己瘦了，其实是体液流失造成的。其实体内并不缺少脂肪。相反，停用类似药物后，身体的自我修复功能开始发挥作用，让你快速补充水分和食物。这会导致短时间内体重和体脂的飙升，也就是常说的反弹。这种反弹对身体和心灵都是非常沉重的。我们不要用自己的身体做实验。

我做拔罐 减肥已经有一段时间了。先自己尝试了一下拔罐 减肥的手法，主要是在身体正面的相应穴位拔罐15分钟后，早中晚都有针对性的食谱可以搭配。如果匹配好减肥且速度快，没有发现副作用，不算强烈反弹，但一开始也不太好配合，因为会打乱减肥参与者的饮食习惯。但是我觉得有决心的人减肥还是可以忍受的。